[질문] 밤새려고하는데 집중잘되는법 잠깨는법

차가운물에 세수를 하거나 차가운물을 마십니다. 또는 차가운 청량음료를 마셔도 효과가 있더라구요~. 또는 윗몸일으키기,국민체조를 해보심이^^;