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[질문] 어깨좁히는방법

조회수 118 | 2008.04.26 | 문서번호: 3249783
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.26

무릎을구부린채누워아령을든양팔을몸과직각이되도록옆으로벌린다아영을든양손이가슴위쪽의중앙에모이도록동시에올린다.처음의위치로양팔을벌리고반복합니다~

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