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[질문] 허벅지살빠려면어떻게하나요

조회수 57 | 2008.04.24 | 문서번호: 3231895
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.24

천천히두무릎을펴서발바닥이바닥을향하게하고어깨와가슴을열면서척추를길게늘인다.골반은하늘을향하여계속올려준다.다리사이에수건을말아끼고하면효과가더좋다

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