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[질문] 간단히할수있는혈핵순환잘되게하는스트레칭알려주세요

조회수 136 | 2008.04.22 | 문서번호: 3209915
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.22

1.바닥에편안하게누운상태에서배게는목부위에댄다2.양팔과다리를곧게펴서되도록몸과직각이되도록올린다.이때발바닥이천장을항하게한다3.발바닥은수평으로한뒤손

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