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[질문] 팔근육과복근생기는방법

조회수 125 | 2008.04.22 | 문서번호: 3206438
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.22

칼슘음식(멸치,우유)등을많이드시구요(근육기르시려면우선살쪄야합니다)팔근육은팔굽혀펴기!어깨넓이로팔을벌리고팔을굽힐때는숨을들이마시고펼때는숨을뱉습니다

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