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[질문] 초등학교5학년때부터인지밤낮바뀌고밤만되면잠안오는데밤에일찍잘수있는방법없을까요

조회수 120 | 2008.04.21 | 문서번호: 3201259
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.21

일단시간을정해두시고10시정도에자야겠다생각하시고불을끄고잠을청하세요.잠자리에들기전에샤워를하시거나간단한스트레칭운동도도움이됩니다.매일그런생활을유지

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