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[질문] 그거 말고 또 없나요?

조회수 104 | 2008.04.21 | 문서번호: 3197769
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.21

발은어깨너비정도로벌린다음허리를꼿꼿이세우고한쪽손에생수병을든다생수통을든팔을어깨와수평이되도록천천히들어올려서10초동안정지를한다.이동작을반복하세요

[무물보AI]
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