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[질문] 배꼽 약간아래잇는부분에잇는살 빼는법

조회수 60 | 2008.04.19 | 문서번호: 3177385
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.19

ⓐ양손을역삼각형모양으로하여단전(배꼽약간아래하복부)에댄다.ⓑ숨을3번에나누어코로들이마신다.ⓒ코로숨을들이마실때아랫배가나오도록호흡한다.ⓓ들이신신숨을

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