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[질문] 상체다이어트법좀알려주세요그리고몸이너무부어요 왜그럴까요???ㅠ

조회수 220 | 2008.04.19 | 문서번호: 3175119
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.19

근육과뼈를강화시키는오가피차방법있다.누워서 다리를 세운 채한쪽발목을 다른 쪽 무릎에 올려놓은 다음 허리를 뒤튼다. 다리를 바꿔가며매일10-20회 반복한다.

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