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[질문] 여잔데어깨좁아지는 방법좀 가르켜주세요

조회수 38 | 2008.04.19 | 문서번호: 3174653
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.19

안녕하세요^^오른팔을왼손으로누르면서가슴으로당기고10초동안멈췄다가반대편도 같이 5회씩 실시오른팍을 등뒤로 한뒤 왼손으로 오른팔꿈치를 잡고 살짝당긴다

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