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[질문] 뱃살 팔뚝살 빨리빼는법

조회수 145 | 2008.04.16 | 문서번호: 3143134
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.16

뱃살:누워서상체올리기/다리올리고상체들기/L자로골반올리기/두다리구부려골반올리기팔뚝살:1.양손에덤벨을들고손바닥을몸쪽으로향하게하여허리선에붙인다.2.한

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