[질문] 종아리알뺄때앞굼치는올리고하는건가요아니면까치발을하는건가요??이해를못해서ㅜ

지금 님께서 말하신 것은요. 종아리 근육 운동이라 알 빼는데 전혀 도움이 안되요. 알 빼시려면 다리를 주물러주세요. 아플 정도로 눌러주시면 효과 좋아요^^;