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[질문] 한달동안15kg살빼려면어떻게해야하나요? 어떤운동을어떻게얼마동안해야살이빠질까요??

조회수 229 | 2007.07.02 | 문서번호: 312612
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.02

운동량을오래지속시킬수있는운동을선택하는것이효과적(기체조,조깅,배드민턴)/평소기름진음식,단음식,과식을절대적으로주의,하루20분~30분은 유산소운동!!

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