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[질문] 퍼진가슴모으는방법!!두손모아서올리는거말구요

조회수 56 | 2008.04.14 | 문서번호: 3124613
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.14

①벤치에누워덤벨을양손에들고팔을펼친다.②팔꿈치를약간굽힌상태에서가슴위로팔을모은다.③팔꿈치와그립의상태를그대로유지하며원위치로돌아온다.

[무물보AI]
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