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[질문] 잠빨리자는방법

조회수 160 | 2008.04.13 | 문서번호: 3109841
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.13

카페인 음식을 피하는게 좋습니다(커피,녹차등) 그리고 자기전 초콜렛,우유,치즈 등은 잠을 오게하는 음식입니다. 그리고 클래식 음악을 듣는것도 좋습니다^^

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