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[질문] 키빨리크는스트레칭좀요 집에서 하는거요

조회수 190 | 2007.07.02 | 문서번호: 310494
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.02

잠자기 전에 엎드려서 전신의 힘을빼고 양팔을 어깨까지 천천히 펼친다, 그 다음에 발을 가지런히 한채로 발끝과 턱을 들어 목을 펴주는 운동이 좋다고해요^^

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