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[질문] 복근쉽게 만드는방법은???

조회수 146 | 2008.04.12 | 문서번호: 3096046
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.12

윗몸일으키기를하면서소리를지르거나노래를하면옆에잇는근육에군살까지빠지고배에는자연스럽게복근이만들어집니다^^물론식사조절도하세요!

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