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[질문] O자형다리고치는법이무엇인가요

조회수 26 | 2008.04.10 | 문서번호: 3073705
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.10

손을 무릎 머리에 대고 바깥쪽을 향해 강하지 잡아당긴다. 이때 무릎이 서로 떨어지지 않도록 안쪽에 힘을 준다. 5초간 유지하다가 휴식.10회가 기준^^

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