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[질문] 하복입는데.. 팔뚝한달동안 많이빼는법

조회수 105 | 2008.04.10 | 문서번호: 3068956
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.10

1.무릎을꿇어앉고등을쭉편뒤양손을무릎을얹는다.호흡을들이마시면서양팔을등뒤로보내고깍지를낀다.이때어깨를최대한뒤로빼고양손바닥은붙인다.

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