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[질문] 간단하게할수있는 다리 알빼는방법??

조회수 57 | 2007.07.01 | 문서번호: 306878
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.01

오른쪽 무릎은 세우고 왼쪽 다리는 뻗어서 앉은 다음 맥주병이나 덤벨의 양끝을 잡고 종아리의 아랫부분을 발목에서 무릎 쪽으로 밀어주는데 10회 반복한다.

[무물보AI]
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