[질문] 골반을 바로 잡을수있는 체조 알려주세요~ 지금할수있게 쉽게 설명해주세요*^^*

누운 후 발을 어깨 넓이로 간격을 유지한다.두발을 벽에 적당한 압력을 가하는 동시에아랫배와 등쪽도 아래로 적당한 압력을 가하는 연습으로.골반을 잡는데도움