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[질문] 골반을 바로 잡을수있는 체조 알려주세요~ 지금할수있게 쉽게 설명해주세요*^^*

조회수 111 | 2008.04.08 | 문서번호: 3049762
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.08

누운 후 발을 어깨 넓이로 간격을 유지한다.두발을 벽에 적당한 압력을 가하는 동시에아랫배와 등쪽도 아래로 적당한 압력을 가하는 연습으로.골반을 잡는데도움

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