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[질문] 엉덩이살빼는법 구체적으로

조회수 95 | 2008.04.07 | 문서번호: 3035855
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.07

공복시유산소40분이상과 더불어 스쿼트(앉았다일어나기)와 런지(무릎한쪽을 앞으로 내밀어 90도를 만들어주기)를 30회씩 5세트정도 해주시면 좋습니다.

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