빨리걷기가 최고라네요 하루에 40~50분정도가 정당량이구요 1~2달후 효과를 확실이 볼수있습니다 전체전으로 몸의 밸런스도 마추어지구요 운동열심히 하세요 ^_^
당신은 어느 그룹입니까?