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[질문] 생리통낫게하는자세좀알려주세요ㅜㅜ

조회수 142 | 2008.04.01 | 문서번호: 2968647
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.01

양발바닥붙이고양손을깍지끼어발끝을잡으세요,발뒤꿈치가회음부까지오도록당겨주시구요호흡을마셨다가내쉬면서상체를숙이고호흡마시면서상체들어줍니다3-4회반복

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