[질문] 요즘너무스트레스받아선지과자를많이먹어서살이많이쪘는데과자안먹고참을수있는방법없

우선 과자를 많이 먹은 원인인 스트레스를 운동과같은 다른요소로 푸는게 도움이 되겠고 또 밥을 일찍먹어 배부른상태라면 과자섭취를 줄일수 있겠내요 ^^;