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[질문] 아니 하는방법을말해주세요

조회수 186 | 2008.03.31 | 문서번호: 2961422
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.31

인터벌은 운동 강도를 조절하면서 하시면 됩니다. 즉 자전거를 탈 때 계속 같은 속도로 타지 말고, '8초는 전력으로 12초는 천천히'식으로 반복하시면 됩니다.

[무물보AI]
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