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[질문] 제가고등학생이되고나니까변비에걸렸는데학교에서할수있는간단한변비퇴치방법은뭐임?

조회수 62 | 2008.03.31 | 문서번호: 2958598
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.31

일단물을많이마시는방법입니다.쉬는시간마다수시로물을마셔주세요.앉은상태에서괄약근을조이는운동을하셔도도움이된다고합니다.섬유질이많은음식을섭취해주세요

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