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[질문] 살빼는방법중에쉽고빠른거업나요

조회수 203 | 2008.03.27 | 문서번호: 2925712
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.27

유산소운동40분빠른걷기ㅡ조깅,줄넘기처럼대근육을많이사용하는운동이체지방을줄이는데효과적.주5~6회.가급적매일운동하도록한다되도록20~30분이상하는것이효과

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