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[질문] 자리에 앉아사 등살빼는법좀 단 사용도구없이

조회수 34 | 2008.03.27 | 문서번호: 2923771
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.27

의자에앉아양팔을한쪽으로 돌려허리를틀고 양손으로의자를잡고힘을세번주세요(양쪽5회반복)/허리를숙이면서한쪽팔들어주시고다른팔은내려주세요^^

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