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[질문] 앉아서허벅지랑뱃살빼는방법

조회수 126 | 2008.03.26 | 문서번호: 2916575
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.26

의자등을가볍게짚고서서등을꼿꼿이하고다리를약간벌린다.배에힘을준다.그대로천천히뒤꿈치를들어올리다.O자다리는엄지발가락에,X자다리는새끼발가락에중심

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