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[질문] 허벅지살빼는법좀알려주세요

조회수 30 | 2008.03.26 | 문서번호: 2914751
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.26

양손에무겁지않은아령을하나씩들고두다리를자연스럽게벌린뒤,상체는고정한자세로무릎을굽힌다.그런다음무릎을펴는데이때는발뒤꿈치를들어서발끝으로선다.

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