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[질문] 다리가어떻게하면얇아질까요?? 줄넘기를좀했더니..ㅠㅠ계속해야되요

조회수 55 | 2008.03.26 | 문서번호: 2913969
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.26

발을어깨너비보다약간넓게벌리고서서양손은머리뒤에서깍지를끼고천천히양쪽무릎을구부렸다폈다를반복한다.등근육은쭉펴고뒤꿈치는바닥에붙인채10~15회를반복

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