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[질문] 잠이 몇시간 키 자라

조회수 202 | 2008.03.26 | 문서번호: 2912717
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.26

저녁10시~2시에 성장호르몬이 나오는 시간입니다. 줄넘기나폴짝폴짝 뛰는 운동을해주면 좋습니다. 아침에 자고일어난후 기지개를 펴주는것도 키크는데 도움되요

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