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[질문] 가슴커지는방법좀알려줘

조회수 163 | 2008.03.24 | 문서번호: 2897975
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.24

허벅지를모으고무릎을붙인다음손바닥을허벅지에댄다.허리를곧게편자세에서무릎을양옆으로폈다접는것을반복하면어깨가함께움직이면서가슴운동이된다.또,의자에앉

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