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[질문] 다리살 빼는 방법아세요??

조회수 209 | 2008.03.23 | 문서번호: 2884937
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.23

1발을어깨너비보다약간넓게벌리고서서양손머리뒤에서깍지낀다2그대로천천히양쪽무릎을구부렸다폈다를반복한다3등근육은쭉펴고뒤꿈치는바닥에붙인채10~15회를반복

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