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[질문] 엉덩이살빼는법좀알려주세요!!남자

조회수 122 | 2008.03.22 | 문서번호: 2878241
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.22

무릅이수직이되도록업드리세요.팔꿈치를굽히면다리의가동범위가커지고,팔꿈치를펴면가동범위가작아집니다.한쪽다리를허리가아프지않도록들어올리세요.이때허벅지

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