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[질문] 문자끝까지보내주세요

조회수 130 | 2008.03.21 | 문서번호: 2867639
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.21

양팔은몸을지탱하고앉아서한쪽무릎을엇갈려세운다.세운무릎의반대쪽팔꿈치로무릎을안쪽으로누르고시선과몸은뒤쪽.10초정도자세를유지하고,양쪽반복3회실시한다

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