[질문] 허벅지살 최대빨리 뺄수있는 운동좀 알려주세요~

조회수 200 | 2008.03.19 | 문서번호: 2856692

전체 답변:

[지식맨] 2008.03.19

옆으로누워 팔꿈치로 몸을지탱하고, 위쪽다리를 수평으로 들어올려 잠시정지,앞으로 이동후 잠시정지,뒤로도 한번반복,이렇케 50회정도 반복하면 허벅지살 빠짐

[무물보AI]

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