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[질문] 종아리살은어떻게하면뺄수잇죠???

조회수 126 | 2008.03.19 | 문서번호: 2856079
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.19

5cm정도높이의물건을찾아발끝으로올라선다.숨을내쉬면서뒤꿈치를올리고,종아리에힘을준다.천천히올리고뒤꿈치를내린다.종아리에체중이실리도록10~20회반복한다

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