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[질문] 청소년근육빨리기르는법은?

조회수 101 | 2007.06.27 | 문서번호: 283260
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.27

운동 전 스트레칭 하시구요,푸쉬업으로 가슴근육을 키워주고 윗몸일으키기 꾸준히 하시고,아령으로 팔근육 키울 수 있어요. 음식은 단백질류로 드시구요~

[무물보AI]
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