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[질문] 엉덩이살 빼는방법

조회수 119 | 2008.03.16 | 문서번호: 2830186
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.16

쇼파에누워몸을지탱한다팔은양옆에내릴것엉덩이를수축시키면서들어올려몸이일직선이되게한다오른다리를들어가능한높이뻗고처음으로돌아와왼다리로총10회반복한다

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