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[질문] 중3이고 학교다니고 학원다니면서살빼는방법알려주세요 엉덩이살빼는방법도요!!

조회수 155 | 2008.03.16 | 문서번호: 2828560
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.16

의자옆에놓고한쪽손을얹는다.반대쪽다리를바닥90도각도들어올려앞옆크게흔든다.무릎굽혀지지않도록하고들어올린다리는발등쭉펴준다빨리걷기줄넘기유산소운동최고

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