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[질문] 빨리걷다천천히걷다ㅋㅋ

조회수 149 | 2008.03.15 | 문서번호: 2819590
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.15

유산소운동,특히걷기운동이균형적으로살빼는데효과적입니다.1시간30분쯤빨리걷다천천히걷다를반복하면살많이빠집니다.뒷꿈치를먼저?고팔은직각으로흔드세요

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