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[질문] 1시간반정도요!!!

조회수 114 | 2008.03.11 | 문서번호: 2783797
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.11

당연히 효과있죠^^처음엔30분정도로 시작해서 차차 늘리세요.평상시 걷는 걸음의 2.5배정도의 속도로 걷되 파워워킹으로 걷다가 천천히 걷다를 반복하세요.

[무물보AI]
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