1. 좋은 아미노산, 비타민 씨, 아연 마그네슘,비타민 E, 등을 복용한다2.야채와 과일을 많을 정도로 섭취한다3.스트레스는받지마시고,적당한운동꾸준히하시면~
당신은 어느 그룹입니까?