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[질문] 엉덩이작아지는법알려주세요

조회수 33 | 2007.06.26 | 문서번호: 278068
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.26

1.손바닥과무릎을바닥에대고엎드린채,머리와등은앞쪽으로.2.다리를뒤쪽으로최대한쭉펴서들어올렸다가내림3.팔이굽혀지지않도록주의하며,좌우각각10~20회반복.

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