[질문] 달리기 잘하는 방법은?

속도도 빠르게 하고 지구력도 키우는 연습에 가장 효과적인 것은 인터벌 훈련(전력질주, 몇 미터 뛰고 몇 미터 걷는 방법) 이 가장중요합니다.