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[질문] 하체살뺄수있는방법중쉽고효과적인방법알려주세요

조회수 136 | 2008.03.07 | 문서번호: 2741175
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.07

허벅지빼실테하늘자전거해주세요요가도좋고요운동법은다리를어깨넓이로벌리고배에힘을주고서서덤벨을잡고양팔내린뒤한쪽발을뒤로빼고뺀다리끌어당기며일어서세요

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