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[질문] 단전호흡 방법좀 알려주세여~

조회수 378 | 2008.03.07 | 문서번호: 2738182
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.07

들숨 날숨이 대략 처음에는 5초 5초씩 하면서배꼽 밑으로 3~5센티 그리고 안으로 3~5센티에 야구공만한 단전(기운의 밭)에 집중하고호흡을 합니다.

[무물보AI]
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