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[질문] 복식호흡 방법좀 몇초에 숨쉬고 뱉는지도

조회수 97 | 2008.03.07 | 문서번호: 2737979
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.07

배전체가앞으로볼록나올수있을때까지숨을들이쉰후그정점에서3초이상유지한후천천히내뱉습니다.중요한것은들이쉬는시간이항상일정해야합니다.

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